由于立秋后天氣比較干燥，使得人很容易上火，立秋應(yīng)該吃一些能夠降火去燥的食物，比如：白蘿卜、葡萄、枸杞、雪梨以及柚子等等 。建議盡量少吃那些容易上火的、辛辣的、油膩的食物，要多吃蔬菜水果 。
立秋的風(fēng)俗習(xí)慣有哪些

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曬秋是一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象，指的是在立秋時(shí)節(jié)，農(nóng)民利用房屋前后及窗臺(tái)的空地掛曬農(nóng)作物 。
立秋后，在北京民間有“貼秋膘”的說(shuō)法，指通過(guò)吃燉肉的方式，將夏天身上的肉補(bǔ)回來(lái) 。
在中國(guó)的某些地方仍然保留著秋社這個(gè)習(xí)俗，秋社是秋季祭祀土地神的日子，指人們?cè)谪S收之后對(duì)神仙表示感謝 。

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