桑巴舞被稱為巴西的“國舞” 。在拉美這個(gè)最大的國度，桑巴舞之普及，有這樣的說法：人不分男女老幼，平時(shí)跳，節(jié)假日更跳；在舞臺上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵達(dá)旦地跳 。下面教練傳授給你桑巴基本舞步的秘書笈，不可錯(cuò)過哦 。        教練秘笈        桑巴的基本舞步桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當(dāng)?shù)氐目駳g節(jié)從Bjo到Mrch有很多種桑巴舞 。為了將桑巴舞的特點(diǎn)表現(xiàn)出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演 。桑巴有著特有的節(jié)奏，其中以富有巴西特點(diǎn)的樂器著稱 。現(xiàn)在很多健身房中也興起一種叫拉丁健身操的項(xiàng)目，這種運(yùn)動(dòng)方式已經(jīng)不是某種單純的拉丁舞蹈，而是利用了很多拉丁元素組合而成，經(jīng)過簡化和操化而形成了一種綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)概念 。比如說桑巴、恰恰、曼波（Mmbo）都廣泛地運(yùn)用到這種課程當(dāng)中，讓大家可以在那熱情奔放的音樂中同時(shí)享受到身心的愉悅 。動(dòng)作分解：左、右掃步 。1. 左腳左側(cè)邁步，髖關(guān)節(jié)由右向左劃八字，左手向左側(cè)打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側(cè)劃下 。2. 右腳后側(cè)點(diǎn)地的同時(shí)放髖下壓，右手向后擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側(cè)劃下 。3. 同1相反方向 。4. 同2相反方向 。如果你已經(jīng)迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去親身體驗(yàn)一下拉丁舞給你身體帶來的不一樣的感覺 。

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