不經歷風雨，怎能見彩虹
 
我們來做一個實驗：請把你的雙手十指交叉，緊緊地握在一起 。好的，不要松手，現在來看一看，你的哪個手的拇指在最上面?右手?還是左手?緊接著，請你的幾位同事/同學也照做一遍 。咦?他們其中有人與你不同!那么，讓我們自己改變一下，試著故意讓另一個手的拇指在上呢?怎么這么別扭?這么別扭的事情，怎么他就做得那么自然呢?我做的那么自然的事情，怎么他就那么別扭呢?是的，這就叫“習慣” 。習慣，就是也許別人做起來就那么別扭的事情，你可以做得那么自然 。
 
習慣不會讓人痛苦，養(yǎng)成習慣的過程是痛苦的 。
 
所以，我們推出了“運動挑戰(zhàn)”，只要你能堅持這運動，將可能會養(yǎng)成一個你終身受用的好習慣 。我們也“苛刻”的要求訓練營每天只能學習當天的課程，成功訓練營必須運動才能完成，目標訓練營必須9天才能完成，并且每一天只有完成當天的任務才能進入下一個環(huán)節(jié) 。
 
沒有這些強制性的要求，可能，懶散會侵蝕我們的激情，讓我們永遠不能享受成功的喜悅! 此外，欲了解上班族練瑜伽的好處，練瑜伽能讓你久坐不累 可閱讀：上班族練瑜伽的好處，練瑜伽能讓你久坐不累

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