新人加入，請教各位一個問題 。
 
本人是一位上班族，平時下班后晚上堅持在家做仰臥起坐加控制飲食，想減掉多余的脂肪 。堅持4個月后，效果比較明顯，已經(jīng)從大肚腩變了非常多 。
 
可是下腹部不多但是還是有一圈脂肪 。眼看著腹肌就要出現(xiàn)，又堅持了一個月效果怎么都不明顯了 。請問這種情況有沒有好的方法？
 
阿貓、、 發(fā)表
 
謝謝各位的回復(fù) 。
 
我177cm練之前145斤 現(xiàn)在到了133. 。
 
挺標準的啊，做力量訓(xùn)練吧 。此外，欲了解怎么收腹快速減掉腹部脂肪 可閱讀：怎么收腹快速減掉腹部脂肪

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