人們都知道：運(yùn)動不但可以增強(qiáng)自身抗病的能力 ， 還可以保持優(yōu)秀的身材 ?？赡闶欠裣脒^ ， 運(yùn)動會帶來什么負(fù)面的影響呢?負(fù)面的影響會怎樣呢?告訴你吧!運(yùn)動不能過量 ， 運(yùn)動也要適可而止 ， 一旦運(yùn)動過度 ， 不僅會傷及健康 ， 還會傷到智商 。運(yùn)動過量真有這么大的影響嗎?我們還是聽一些專家的說法吧!看一看到底有什么危害!我們應(yīng)該注意哪些方式?
 
美國神經(jīng)科學(xué)家賈斯廷 羅德就在研究中發(fā)現(xiàn) ， 那些運(yùn)動成癮的老鼠的大腦反應(yīng)比運(yùn)動量正常的老鼠遲鈍 。該項報告發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》和《行為神經(jīng)科學(xué)》雜志上 。由此羅德指出 ，  運(yùn)動雖然對大腦有益 ， 但也應(yīng)該適可而止 。
 
適量運(yùn)動人會更聰明
 
在人的大腦側(cè)面 ， 有一個像海馬一樣凸起的部分被稱作海馬體 ， 它是大腦中主管學(xué)習(xí)和記憶的組織 。
 
美國加利福尼亞州拉霍亞 索爾生物研究中心 的研究人員通過動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 喜歡在滾輪上走動的老鼠 ， 其大腦內(nèi)的海馬體上會長出新的細(xì)胞 ， 而被關(guān)閉在普通籠子里的老鼠 ， 則沒有長出新的細(xì)胞 。
 
由此研究人員認(rèn)為 ， 人如果能經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的、適量的運(yùn)動 ， 也能讓大腦中的海馬體長出更多的細(xì)胞 ， 讓人的思維、感覺和反應(yīng)都能更靈敏 ， 從而讓人變得更聰明起來 。
 
運(yùn)動過度腦子會變笨
 
大強(qiáng)度運(yùn)動可通過多種途徑對大腦機(jī)能造成損害 。運(yùn)動時能源物質(zhì)ATP的耗竭 ， 可能是中樞神經(jīng)功能下降的主要原因;運(yùn)動過程中機(jī)體血液的重新分配、自由基的大量堆積及血流加速造成血管內(nèi)皮損傷使腦的血液和氧供應(yīng)減少 ， 局部酸性產(chǎn)物的堆積等不僅影響腦的能量供應(yīng) ， 而且直接遏制神經(jīng)的活動 ， 使腦機(jī)能下降 。可見運(yùn)動也會給人帶來這么多的威害啊!
 
有研究顯示：短期的大強(qiáng)度運(yùn)動使大腦皮層活動減少 ， 長時間大強(qiáng)度運(yùn)動則使廣泛的腦組織興奮性降低 。
 
生活中人們常常覺得劇烈運(yùn)動后不僅身體的反應(yīng)遲鈍了 ， 而且腦子也有短暫的 跟不上 的現(xiàn)象 。這不僅與上述因素有關(guān) ， 而且是機(jī)體本身的 保護(hù)性抑制 機(jī)制作用的結(jié)果 。
 
過量運(yùn)動時 ， 由于人體消耗了大量的能量 ， 為防止能量進(jìn)一步消耗而出現(xiàn)機(jī)能抑制 ， 這時人們會感覺極度疲勞 ， 渾身無力 ， 大腦反應(yīng)減慢 。如果長期進(jìn)行過量運(yùn)動 ， 機(jī)體的 保護(hù)性抑制 機(jī)能敏感性下降 ， 使大腦機(jī)能受損 ， 其表現(xiàn)的癥狀主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等 ， 長此以往將會對人體的健康造成極大的傷害 。此外 ， 欲了解過量運(yùn)動對健康的危害 可閱讀：過量運(yùn)動對健康的危害

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