減肥原理:香蕉醋減肥法通過(guò)“檸檬酸循環(huán)”起到瘦身的作用 。當(dāng)醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)入人體后，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán) 。檸檬酸循環(huán)是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解為能量，使脂肪不僅難以在體內(nèi)堆積，還會(huì)在體內(nèi)分解 。香蕉含有維生素B群、C群和E群，其中維生素C是促進(jìn)基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素，還能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還能防止因壓力過(guò)大而暴飲暴食；維生素B群可以提高糖、脂類和蛋白質(zhì)的代謝率 。
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制作步驟:先將香蕉去皮，用刀將香蕉切成輪狀，根據(jù)自己的喜好決定大小 。
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制作步驟:將紅糖放入瓶中，然后切香蕉，再倒入200c.c果醋，然后攪拌 。
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制作步驟:放入微波爐中溶解紅糖；
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制作步驟:取出后室溫冷卻，第二天即可食用 。
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飲用方法:每天喝3湯匙香蕉醋，可分為早上1湯匙，下午1湯匙，晚上1湯匙 。香蕉最好一起吃 。
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飲用方法 。直接喝醋，或者用涼開水稀釋，飯前喝 。不過(guò)腸胃不好的人最好飯后10分鐘再喝 。
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飲用方法:香蕉醋:水= 1: 10，放入保溫瓶中，作為普通飲料食用 。
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特殊提示 如果沒(méi)有紅糖，可以用冰糖代替 。
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