男性保健涉及各個(gè)方面，但是對(duì)于性保健一般都是相當(dāng)關(guān)注的，以下就來談?wù)?。
 
堅(jiān)持練此法，可溫補(bǔ)命門相火，填精益腎，充腦補(bǔ)髓，使人精力充沛，步履輕靈，動(dòng)作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢(mèng)遺滑精等癥 。若配合內(nèi)養(yǎng)功，站樁功同練，則效果更佳 。
 
一、搓涌泉
 
盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)，至三陰交一線往反摩擦20-30次 。然后兩手分別搓涌泉穴81次 。要意守涌泉，手勢(shì)略有節(jié)奏感 。
 
二、摩腎俞
 
兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門穴，同時(shí)從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30次，要意守命門 。原有腎虛腰疼等病者，可適當(dāng)增加按摩次數(shù) 。  此外，欲了解男人隨時(shí)隨地提升性能力 可閱讀：男人隨時(shí)隨地提升性能力

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