霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，冬天的腳步即將來臨，氣溫逐漸下降，在蕭瑟的秋風(fēng)里，越來越干燥的空氣對人們的皮膚是一個考驗(yàn)，尤其是愛美的女性朋友們，怎能忍受自己的肌膚干燥瘙癢，甚至出現(xiàn)過敏癥狀呢？那么就來看看，霜降時節(jié)該怎么護(hù)膚，讓臉蛋依然美美噠 。
霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；皮脂腺的分泌量減少，導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降；加上氣候干燥、多風(fēng)少雨，大部分人感覺皮膚干燥，容易出現(xiàn)過敏、瘙癢等不適 。因此，霜降時節(jié)護(hù)好皮膚，就顯得尤為重要，那么應(yīng)該怎么做呢？
首先，養(yǎng)好肺臟 。肺“主氣、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統(tǒng)由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否 。因此，秋冬季一方面要多喝水、少吃冷飲 。因?yàn)椤靶魏嬂鋭t傷肺”，也就是說，身體受寒、吃太涼容易使肺受傷 。另一方面，可適當(dāng)增加一些有益于增強(qiáng)肺活量的鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等 。
其次，局部保濕 。養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕 。其一是喝夠水，每日飲水6—8杯，同時還可補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等；其二是熏蒸臉，可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護(hù)膚品，以減少面部的水分散發(fā) 。
其三是吃果蔬 。除了多喝豆?jié){、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品；其四是少刺激 。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等 。
最后，預(yù)防過敏 。季節(jié)變換是過敏性皮膚的大敵 。這個時節(jié)，要注意不要使用磨砂膏、去角質(zhì)霜等“強(qiáng)力”護(hù)膚品；對于皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時吸干水分，以免水分蒸發(fā)加速皮膚干燥；皮膚上有塵土、油污等臟東西時，不要用手擦拭，而要用干凈的棉簽“溫柔”去除 。
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