蝶泳在一般人看來是動作難度最大的 ， 但是確實動作姿勢最好看的 。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高 ， 如果換氣姿勢不對 ， 那么相應的整個身體姿勢就不協(xié)調(diào) ， 很難看 ， 而且會覺得很累 ， 游不遠 ， 簡單來說就是費力不討好 。
 
在短距離蝶中 ， 大多是兩劃一換氣 ， 三劃一換氣 ， 長距離的也有一劃一換氣 。
 
有節(jié)奏的呼吸可以保持穩(wěn)定 ， 讓每次劃水都變得一樣 ， 使得動作更有效 ， 盡量避免做無用功 。蝶泳中每次劃水結(jié)束 ， 手臂正要出水之前的時候呼吸 ， 用頭來引導手 ， 頭在手出水前出水 ， 在手入水前入水 ， 初學者常見的毛病是換氣時頭出水面的時間太長 ， 這樣會破壞身體的水平姿態(tài) ， 還影響劃水和打腿的時機 。
 
就蝶泳來說 ， 菲爾普斯的動作非常的漂亮 ， 他采用的一劃一換氣在短距離蝶泳中也有獨到之處 。此外 ， 如何學游泳？學游泳有什么技巧？方法可閱讀：如何學游泳？學游泳有什么技巧？

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 考研預報名正在進行 考研預報名
• 王濛訓練時不幸摔傷骨折 現(xiàn)已送醫(yī)院或馬上進行手術
• 健身與減肥同時進行要掌握步驟
• 冥想呼吸的方法 如何進行簡單的呼吸冥想
• 如何進行冥想訓練 如何進行冥想
• 怎樣進行冥想訓練 怎樣進行冥想
• 巧用健身球訓練力量
• 運動前吃巧克力和香蕉會怎么樣
• 5組上肢力量基礎訓練
• 珍珠吊墜的四大挑選攻略 從四個方面對珍珠進行選擇