余萍是一名40多歲的母親，可歲月并未在她臉上留下過多痕跡：高挑的身材，時尚的打扮，輕快的腳步 。有氧操使她充滿活力，充滿力度;瑜伽讓她從容平和，優(yōu)雅淡定 。從一名普通工人搖身變成熱愛健身的“溢彩”女性，她說：“是健身，讓我從壓抑煩躁走向了健康積極 ?！?br /> 余萍起身，拉起了所有窗簾，打開了淡淡的地?zé)?。轉(zhuǎn)身走上教練臺坐下，快速地盤起長發(fā)，“好了，請大家慢慢地深呼吸，調(diào)節(jié)自己的情緒，跟著音樂平靜下來……”下午6點10分，余萍開始了瑜伽教學(xué) 。
講起瑜伽，余萍有說不完的話：“瑜伽讓人變得更加漂亮健康，這是一個內(nèi)外兼修的過程 。如果要身體健康，就需要正確地對待健身 。冬季人們運動少，忽略了健身，最容易堆積脂肪，春天容易出現(xiàn)消化紊亂 。我們要選擇正確的健身方式來消耗多余脂肪，吸收營養(yǎng)，達(dá)到塑身的效果 ?！?br /> 從最簡單的盤腿，到站立前驅(qū)，余萍認(rèn)真示范著每個動作，“盡力而為，做到自己能承受的極限就好 。瑜伽就是讓我們在舒緩音樂中放松身心 ?！?br /> 一小時過去了，余萍和學(xué)員們齊坐地上，再一次深呼吸，輕輕拍打雙腿、腰部，放松手臂，然后示意下課 ?！昂苁娣看尉毻觇べざ紩幸环N如釋重負(fù)的感覺，心情也好了很多 ?！币晃恢心陮W(xué)員說 。
向往個性生活她的健身故事余萍從一名普通工人，轉(zhuǎn)型成為一名健身教練，她的故事雖然不多，但每一步都包含著對美的追求，對個性生活的向往 。
“10年前，我只是一個電器操作人員，也就是‘發(fā)電工’ ?！庇嗥紝那暗纳罘绞胶蛻B(tài)度并不滿意 。長期“三班倒”，使她身體狀態(tài)很不好，面色枯黃，長期焦慮，精神壓抑 ?！霸胍糇屛覠┰?，下班一回家只想睡覺 。那些年，就像把自己抽空了，有種虧空的感覺 。”
上世紀(jì)80年代，蕙蘭瑜伽被引進(jìn)中國，余萍開始慢慢認(rèn)識和接觸瑜伽 。起初，性格內(nèi)向的余萍健身只是為了調(diào)節(jié)工作后的疲態(tài)，有氧操成了她發(fā)泄情緒的突破口 。漸漸地，余萍在鍛煉過程中認(rèn)識了更多教練，“我一直比較低調(diào)，就連同事也不知道我在健身 。后來，我愛上并走上了陽光的健身行業(yè) ?！?br /> 余萍在教練的鼓勵下，去成都參加四川健身協(xié)會的培訓(xùn)，并且拿到了“健身指導(dǎo)員”證書 。
回到自貢后，余萍參加了該市體育局舉辦的“全民健身操”活動，在檀木林體育場開始了“第二套健身操”的推廣活動 。認(rèn)識的人越來越多，余萍便在老師的引薦下，開始了教練生涯 。
2007年，她拿到了“瑜伽中級教練證” 。屬于余萍自己的“大衛(wèi)健身房”也開張了 。
“2008年的奧運會，讓全民健身運動更加火爆，我們健身房報名的人很多 ?！庇嗥嫉慕∩矸楷F(xiàn)在全場有1300平方米，最火爆時學(xué)員坐滿了近300平方米的室內(nèi)跳操房 。
余萍的學(xué)員已經(jīng)過千，既有豆蔻年華的中學(xué)生，也有年逾五旬的中年婦女 。余萍現(xiàn)在不僅是有氧操教練、瑜伽教練，更是很多女性的朋友 ?！暗玫搅俗约合胍模彩沟脛e人快樂，這是一個交流的過程 ?！?br /> “健身只是一種方式，積極的生活才能讓我們變得更加美麗 ?！庇嗥疾粌H熱愛健身，更加喜歡健康的生活方式 。
“人不可能沒有煩惱，有氧操能很好地發(fā)泄壞情緒，慢慢地人就會變得平和 。”生活中講究積極健康的余萍，希望更多女性能在互動中，改變不好的生活習(xí)慣，追求美、展示美 ?！拔矣行腋５募彝ド?，更滿足于自己的事業(yè)，也需要不斷地充實自己，提升自己，盡量做到最好，讓更多人變得優(yōu)雅而有個性 ?！?/p>

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