我國(guó)奴隸社會(huì)的末期，出現(xiàn)了用來(lái)驅(qū)除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)的“消腫舞” 。后來(lái)人們通過(guò)實(shí)踐，做一種類(lèi)似舞蹈的動(dòng)作，能夠使關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，腫脹得以消除，而且還可以使人覺(jué)得心情愉快，這種用于治病的“消腫舞”，可以算是我國(guó)最早的醫(yī)療體操了 。
 
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：我國(guó)黃河流域下游一帶，河流平緩，常發(fā)洪水，使人們?；?ldquo;痿厥寒熱”之病，當(dāng)時(shí)主要是用“導(dǎo)引按蹺”的方法來(lái)治療 。所謂“按”就是指現(xiàn)在醫(yī)療上常用的按摩推拿; 而“蹺”則是手舞足蹈的動(dòng)作，是指跳舞的意思 。這段古籍記載還說(shuō)明我國(guó)最早的醫(yī)療體操——“消腫舞”產(chǎn)生于中原一帶 。此外，簡(jiǎn)單易學(xué)的增高體操養(yǎng)生是什么樣的？詳情可閱讀：簡(jiǎn)單易學(xué)的增高體操養(yǎng)生是什么樣的？

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