為什么有氧運動最適宜痛風(fēng)患者？因為大運動量的劇烈運動使有氧運動轉(zhuǎn)為無氧運動 ， 肌肉組織耗氧量增加 ， 無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加 ， 以致pH下降等 。無氧運動可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作 ， 因此痛風(fēng)患者盡量避免無氧運動 。而有氧運動最適宜痛風(fēng)患者 。 適合痛風(fēng)患者的有氧運動項目很多 ， 例如：時間限制的快走、勻速慢跑、原地節(jié)奏跑、太極拳、氣功、廣播操、健美操、跳舞、踢毽子、打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打乒乓球、籃球、排球、羽毛球等 。痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)個人的身體條件、體力和耐力情況以及個人的喜好選擇運動方式 。

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