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一、用醋泡腳治失眠嗎
用醋泡腳為什么能夠治療失眠中醫(yī)認(rèn)為醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。
足是人之根，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán) ，激活、強(qiáng)化器官功能，治愈許多慢性病癥。每天用醋泡腳半小時(shí) ，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng) ，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
　具體操作方法：
其實(shí) ，用醋泡腳很簡單，睡覺前，在半盆溫水中加入100到150克醋，把腳放入其中泡大約半小時(shí)即可。長期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
二、女人喝白醋都有什么好處
目前市面上的食醋主要分為三種：即釀造醋、合成醋、白醋。白醋之所以受歡迎，不僅是因?yàn)橄奶炜梢杂脕碜鲩_胃菜，做菜時(shí) ，加入一些醋，會(huì)使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食，增進(jìn)食欲。喝白醋對身體更是好處多多。那么喝白醋具體有哪些好處呢?具體如下：
喝白醋的好處一：美容。白醋的美容效果最佳。用白醋洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng) ，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟角質(zhì)層和美白。在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，也能起到養(yǎng)顏的作用。用醋洗頭，也可以讓頭發(fā)柔順。
喝白醋的好處二：調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定;增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;白醋還可以幫助擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生;白醋中還含有抗癌物質(zhì) ，能夠降低癌癥的病發(fā)率。
喝白醋的好處三：預(yù)防心腦血管疾病，引起動(dòng)脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動(dòng)脈硬化的方法之一。而動(dòng)脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時(shí)巧妙地吃點(diǎn)醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防罹患動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病。
喝白醋的好處四：喝白醋還可以幫助吸收食物中的鈣質(zhì) ，人的骨骼和肌肉生長發(fā)育過程中，需要大量的鈣質(zhì) 。雖然食補(bǔ)是最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì) ，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì) ，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi) ，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收;如果在做魚時(shí)加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時(shí) ，還可減輕魚的腥味。

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