對(duì)于自己肥胖的臉部，總有種不自信的感覺(jué)，減掉難看的胖臉 。瘦臉瑜珈動(dòng)作有利于改善面部輪廓和皮膚健康，對(duì)于減掉臉上脂肪，消除臉上贅肉都有很好的功效 。想要精致小臉，趕快一起練習(xí)這些瘦臉的小動(dòng)作吧 。

　怎樣才能快速瘦臉，減掉難看的大餅?zāi)?。這套瑜伽瘦臉動(dòng)作可以幫助改善臉部輪廓和皮膚健康，有利于減掉臉上的脂肪，消除臉部的贅肉 。
瘦臉：按摩頭頂
動(dòng)作：用雙手之間輕輕焦急頭頂 。
效果：振奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力，滋潤(rùn)臉部皮膚 。
瘦臉：摩擦耳朵
動(dòng)作：用食指和中指夾著兩只耳朵，并且上下方向強(qiáng)烈地摩擦，知道雙耳感到灼熱 。
效果：增強(qiáng)腎功能，緩解疲勞，間接刺激全身，塑造臉部輪廓 。
瘦臉：按摩太陽(yáng)穴
動(dòng)作：用手掌心比較多肉的部位按壓太陽(yáng)穴，按壓時(shí)間為3-5秒 。然后再用這個(gè)部位按壓上顎骨和下顎骨之間的肌肉 。按壓這兩個(gè)部位的時(shí)候，嘴巴要微微張開 。再用雙手指尖按壓耳根和下巴之間的部位 。
效果：刺激嘴巴旁邊的肌肉，瘦臉臉部奇偶如，讓臉部輪廓更加小 。同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更加好看 。
瘦臉：反向倒立
動(dòng)作：仰臥，雙腳腳尖并攏，抬起腰部、讓雙腿向上伸直 。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身體與地面垂直，下巴緊緊貼著胸口 。初學(xué)者如果腰部力量不夠，可以用雙手托著腰部 。
效果：加強(qiáng)下半身的血液循環(huán)，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚更加光滑，同時(shí)還能消除臉部餓皺紋呢 。還具有促進(jìn)腸功能的作用，排出身體毒素，對(duì)臉部粉刺特別有效 。
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TAG:臉瘦臉瑜伽動(dòng)?

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