燕麥米可以用來煮粥喝，也可以和各種各樣的米類食物放在一起用來燜飯吃 。燕麥米是世界上公認(rèn)營養(yǎng)價值高的雜糧之一，它的營養(yǎng)價值很高，其脂肪含量是大米的4倍 。
燕麥米
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燕麥即莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品 。
燕麥的營養(yǎng)元素不但含量高，而且質(zhì)量優(yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一 。
燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，食用方便，口感也很好，是深受人們歡迎的保健食品 。
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