在影視作品中，常見到劇中人因為心情不好，然后一陣狂奔，觀眾大多認為這種鏡頭不真實 。然而，有研究表明，現(xiàn)實生活中若真遇上不稱心的事，不妨放開跑一跑，因為這樣的確能夠消除人的郁悶心理 。
 
美國威斯康辛大學(xué)的教授兼心理治療師瑞斯特在運用跑步對沮喪病人進行治療后得出結(jié)論：跑步對許多消沉者，似乎是合理的藥方，因為它既不貴，又不像其他藥方那樣會引起副作用 。此外，為什么跑步有利健康？詳情可閱讀：為什么跑步有利健康？

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