菠菜
菠菜被稱為“香草之王”，含有非常豐富的粗纖維 。它能促進(jìn)消化，排出體內(nèi)多余的垃圾，對(duì)我們的健康有益 。

文章插圖
菠菜拌粉絲:菠菜1把，粉絲1捆，花生1把，蒜適量，小米辣適量，醬油2勺，蠔油1勺，糖少許，香醋半勺 。
1.菠菜洗凈，切成2段，放入沸水中焯一下，撈出，用冷水沖洗干凈，擠出水分，放入碗中 。
2.將粉絲泡軟，放入煮沸的菠菜水中 。經(jīng)過幾秒鐘的熱燙，粉條會(huì)變得透明 。撈起放入冷水中冷卻 。拿起粉條和菠菜放在一起 。
3.將大蒜、小米椒、蠔油、醬油、白糖、香醋放入碗中，倒入一勺熱油，拌勻 。將調(diào)好的醬料倒在菠菜上，拌勻 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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