下蹲運動能提高性功能嗎?對此 ， 有傳言：“練胸不練腿 ， 早晚會陽痿” 。雖然不知這句話是否正確 ， 但是其道理還是有一定科學(xué)道理的 。有研究表明 ， 男人長做下蹲運動 ， 對提供高性功能很有好處 。
 
 
因為下蹲運動能幫助鍛煉腿部和臀部的肌肉 ， 同時加強下半身的血液循環(huán) ， 讓你的下半身“沖擊”更有力度 ， 輕松駕馭性生活主動權(quán)自然不在話下 。
 
眾所周知 ， 性愛既是技術(shù)活 ， 更是體力活 。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力 ， 從而起到提升性愛質(zhì)量的作用 。《印度時報》載文指出 ， 一些運動對提升性能力有明顯幫助 。其中 ， 俯臥撐、下蹲作用最大 。同時 ， 美國運動協(xié)會公布的一項研究結(jié)果也指出 ， 這兩項運動是男人的首選 。
 
美國密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個俯臥撐 ， 需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合 ， 而這些部位 ， 也是性愛時需要運用的 。”研究人員對男性參與者進行調(diào)查后 ， 發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人 ， 夫妻生活質(zhì)量更高 。研究者認(rèn)為 ， 俯臥撐會讓男性有結(jié)實性感的腹部 ， 尤其在實施“男上位”性愛方式時 ， 強壯腹肌會發(fā)揮巨大威力 。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力 ， 有助于讓臀部更結(jié)實更性感 。
 
因此 ， 研究人員建議男士每周進行三次以上俯臥撐、下蹲運動訓(xùn)練
 
小結(jié)：
 
可見 ， 健身并不在動作的復(fù)雜程度 ， 越簡單直接的運動 ， 往往健身效果更好 ， 讓你有意想不到的收獲 。下蹲運動和俯臥撐很多人都會 ， 但是他們的健身功能相信很多人都想不到 。以后男人們看電視、做家務(wù)或睡覺前都可以做做這兩個運動 ， 輕松幫你提高性功能 。點擊繼續(xù)閱讀：腹式呼吸強健腎臟防治性功能障礙

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