美國梅奧診所的內(nèi)科醫(yī)生約納斯·吉達博士通過研究發(fā)現(xiàn)：將中等強度的體育鍛煉和能促進智力的活動(如使用電腦)結(jié)合起來，能讓70歲以上的老年人記憶力喪失的可能性大大降低，從而減少老年癡呆的發(fā)病風險 。
發(fā) 表在《梅奧診所匯刊》上的研究結(jié)果顯示，這兩種運動結(jié)合起來，其保護記憶功能的效果要遠高于進行單一活動 。研究團隊選取了美國明尼蘇達州926名年齡在 70-93歲之間的老年人，通過調(diào)查問卷獲取了他們在上一年里使用電腦和參與體育鍛煉的情況，并分析了這些受試者患上輕度認知功能障礙的可能性 。
統(tǒng) 計結(jié)果發(fā)現(xiàn)，既不用電腦也不鍛煉的老年人中只有20.1%的人其認知功能正常;既用電腦也鍛煉的老年人中有36%的人其認知功能正常 。這些中等強度的體育 鍛煉包括輕快速度的散步、遠足和有氧鍛煉，如果每天和使用電腦結(jié)合起來，其保護記憶力的功效要遠遠強于進行低強度或高強度的體育鍛煉 。研究者推測，體育鍛 煉能增加流向大腦的血液流量，而使用電腦增強了神經(jīng)細胞之間的溝通功能 。

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