秋季瑜伽動(dòng)作  6式配合呼吸養(yǎng)生
舞蹈變化式
動(dòng)作做法左腿站立，向后彎曲右腿，擴(kuò)張胸部，雙手抓住右腳向后和向上伸展，保持呼吸3~6次 。還原，換邊重復(fù)動(dòng)作 。
動(dòng)作功能伸展、強(qiáng)化全身關(guān)節(jié)，動(dòng)作猶如在大自然中 。

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