現(xiàn)在社會人們著裝越來越緊身，不利于血液循環(huán)和身心健康，本期蕙蘭老師繼續(xù)給大家?guī)韼讉€簡易的瑜伽姿勢 。
本期瑜伽姿勢：
1、肩旋轉(zhuǎn)功；
2、肩放松功；
3、簡易半駱駝功；
4、雷電坐；
《蕙蘭瑜伽視頻教程》06
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