憤怒損害人的身心，它在人體中引起許多化學(xué)變化，這些變化又引起身體上的許多問題：使人血壓增高，時間長了，就會發(fā)生心臟病，還會引起消化不良、頭疼、失眠、疲勞、無精打采、肌肉痙攣等許多毛病 。憤怒也使人的心智受到困擾 。我們可以通過該練瑜伽來消除這種憤怒以及心底里的焦慮緊張 。
本期瑜伽姿勢：
1、頸功；
2、肩肘功；
3、簡易魚功（頭疼者不要做）；
4、拱背升腿功 。
 
《蕙蘭瑜伽視頻教程》07 消除憤怒的瑜伽姿勢

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