舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)連接著大腦，當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí)，一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬 。因此，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭可以間接對(duì)大腦進(jìn)行刺激，防止大腦萎縮，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的 。
 
    運(yùn)舌的方法非常簡(jiǎn)單，不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制 。以下3種運(yùn)舌方法簡(jiǎn)單有效，不妨一試：
 
    抵上腭擺動(dòng)  坐下后凝神息慮，舌尖輕輕抵住上腭，來回?cái)[動(dòng)30次左右，待唾液增多時(shí)鼓漱十余下，然后分3次咽下 。
 
    舔內(nèi)側(cè)齒齦轉(zhuǎn)圈  用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各30圈 。
 
    舔上下唇頰轉(zhuǎn)圈  用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)30圈，或用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)30次，唾液增多時(shí)分3次咽下 。
 
    以上方法既可獨(dú)立也可交叉進(jìn)行，次數(shù)多少根據(jù)自身情況增減 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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