冬季氣候比較寒冷，一些人不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是還是有很多人喜歡在冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，冬季我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈，平時(shí)保持出汗就行，這樣可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，如果大汗淋漓反倒會(huì)對(duì)身體有害 。
 
通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到收攝身心、克制私欲，從而起到固腎強(qiáng)精的目的 。但冬主收藏，皮膚當(dāng)然也不能處于過于開泄?fàn)顟B(tài)，所以冬季運(yùn)動(dòng)不適合大汗淋漓，泡腳時(shí)水溫也不宜太高，流汗后反而容易生病 。

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