第一：保持情緒穩(wěn)定，勿大喜大悲 。
第二：心胸開闊，樂觀開朗 。不要每次都給自己近乎苛刻的要求 。雞蛋煎不圓，世界繼續(xù)轉 。
第三：避免過度勞累，不眠不休 。
第四：運動是良藥，最重要的是持之以恒，保持每天一定的運動量 。
第五：鍛煉要適度，不然良藥變苦藥 。
第六：飲食習慣很重要，戒掉重油多鹽 。
第七：少喝酒少抽煙 。
第八：堅持減肥，減輕身體負荷 。
第九：多吃蔬菜水果，保持大便通暢 。
第十：排除生理疾患 。在使用上述九種訣竅之前，徹查心臟機能，確保心臟能吃苦耐勞，自己感到的壓力真的不是心肌缺血，然后再去應用上述九項調心大法 。
所以工作要盡人事，但剩下的，千萬別販賣自己的健康去交換 。請記住，人生再難，過不去的，永遠不是生命中的坎，而是人心；好好活著，就是一切 。

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