隨著體育運動的發(fā)展，各種體育方式層出不窮，半船式就是其中一種，用半船式鍛煉很古怪，覺得好奇的朋友可以試試看這半船式鍛煉有多奇怪，以下向您講述半船式是如何鍛煉的 。
 
半船式
 
1、慢慢抬起雙腳離地，保持腿部夾緊以免毛巾跌落，呼吸，這個動作可依個人條件而做，一般不要求腿部抬的過高，重復10~15次 。
 
2、俯臥，腹部著地，雙腿伸直著地，大腿之間夾住折疊的毛巾，吸氣 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：半船式鍛煉是一種很奇怪的新興的鍛煉方式，這種動作雖然對身體的鍛煉不是很有幫助，但卻能鍛煉身體的一些協(xié)調(diào)性，還是挺不錯的 。

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