有這樣一些道，不僅可以用來言說，更能拿來身體力行 。比如跆拳道，又比如空手道 。同樣是源于精博的中國武術，雖然之后曾被歸于不同的流派，甚至被賦予不同文化的含義 。但因為其中所蘊含之禮儀及精神大同，有些殊途同歸的意味，但呈現(xiàn)于人們眼前的終歸是兩種大不同的習道形式 。
同樣氛圍濃厚的道館，禮節(jié)正規(guī)且隆重，白色道服，赤腳上陣……同是風靡大眾，卻又各領風騷 。但愛美的MM更關心到底它們誰的減肥效果更佳?關于跆拳道和空手道，這兩種不同的武道形式之間又有哪些共性和區(qū)別，誰練比較好，都是我們想要知道的 。
起源的區(qū)別
跆拳道：韓國國技
跆拳道是韓國的國技武術，相傳始于中國北少林功夫，是一種手腳并用的武術 。經(jīng)過數(shù)百年的演習磨煉，以及無數(shù)次改進，逐漸形成為現(xiàn)今之 “跆拳道” 。
空手道：源于日本
而空手道，則是一種由古老的格斗術和由中國傳入日本的拳法糅合而成的武道形式 。由于融合了中國古代的文化和武道，在古代日本的琉球，這種格斗技術最初被命名為“唐手”，在本世紀初，被日本空手道人士將其改名為“空手”，經(jīng)過之后不斷的練習和演變，形成了今天的“空手道” 。
技巧的區(qū)別
跆拳道：70%的動作用腿完成
跆拳道中，70%的動作都要由腿來完成，要領主要就是講求腿法技術 。腿部的靈活轉動，還有力量的正確運用，都是跆拳道訓練的關鍵 。跆拳道的腿法在所有的武道中幾乎是最優(yōu)秀的，講究的主要是腿和拳的配合使用，踢腿時注意腿踢起的高度應與肩部同高，對打的時候不能攻擊下部、后背和后腦 。跆拳道總共有3200個動作，其中腿部動作大約占了3/4的比重，有很多不同種類的技法，這是一項極為推崇腿法的武道形式 。在這個過程中，還要配合拳法的正確出擊，手臂自如收縮和腿部形成默契配合，才有可能在出招過程中及時調整戰(zhàn)術，形成多變的打法 。
另外，這還是一項對于整個身體柔韌性要求比較高的武道項目 。在采訪過程中采訪人員得知，來進行跆拳道練習的多是一些身體柔韌性很好的青少年 。從競技這個角度而言，年齡越小，柔韌性越強，韌帶也越容易拉伸，就越有助于進行跆拳道的系統(tǒng)訓練 。而如果只是單從健身的角度來看，只要不進行太大強度的訓練，對于年齡稍大的人其實也不會構成傷害 。年齡差異主要表現(xiàn)在身體對于練習強度的適應和承受力方面，同等強度的對抗比賽中，一個10歲的孩子身體對于對抗中傷的抵抗力，會明顯地好過于一個40歲的成年人 。
空手道：更加講求實戰(zhàn)效果
相對于跆拳道，空手道更加講求實戰(zhàn)效果 。空手道雖然也要使用到不同的腿法和出拳，但兩者的最大不同就在于使用拳、腿技術時，對于腰部力量的要求不一樣 ?？帐值乐凶顬殛P鍵的要素就是對腰部力量的使用，無論進攻或防守，所有技術動作都要從腰部開始發(fā)力 。在對打過程中，空手道要求不許攻擊對方頭部，腿部踢法較之跆拳道而言少了許多 。對于練習者本身的身體要求特別高，只有在力量和肌肉訓練都有一定基礎的情況下，配合空手道講求的手腿并用，攻防同求的技戰(zhàn)術效果，才會顯現(xiàn)出一定的實用性 。其主要特點就是動作簡潔明了，不像跆拳道的動作花哨，但每招每式都能產(chǎn)生一定的攻擊效果 。
在練習過程中，空手道以平拳、正拳等拳法以及腿部踢法為核心動作要領 ?；竟Π羞M攻、馬步?jīng)_拳、雙沖拳、側踢、后踢、凌空踢等 。防守，從上往下防守、從下往上防守、橫向防守三大類別 。此外還要掌握靈活的腳步，如弓步、虛步、樁步、馬步和交叉步 。利用身體各部位的協(xié)調配合制服對手 。在格斗過程中，要求動作快捷，出手兇狠，招招式式都要直中對手要害 。對于以防身為目的的人而言，空手道無疑具有更強的實用性，據(jù)了解，目前京城各大道館空手道的女性會員比例呈逐漸上升的趨勢，較強的對抗性一方面讓很多女性避而遠之，一方面又吸引了很多的女會員 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 跆拳道既能減肥又能防身
• 壁球與墻壁搏擊的運動
• 有氧搏擊：暴力健身新概念
• 塑身：有氧搏擊 “野蠻”也時尚
• 有氧搏擊操爆發(fā)力強對腰腹鍛煉有效
• 有氧搏擊“連踢帶打”來減肥
• 有氧搏擊操妙效
• 有氧搏擊讓你輕松減壓
• 女性最愛有氧搏擊
• 有氧搏擊操--脂肪殺手