夏季瘦身瑜伽有哪些?夏季已經(jīng)到來(lái)，減肥又成為熱門話題，穿上夏裝，才發(fā)現(xiàn)自己身上的肥肉都凸顯出來(lái)了，實(shí)在看不下去，你的腰腹還有一大堆的肉沒(méi)減掉，該如何是好呢?腰部的脂肪對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)都是一個(gè)最頭疼的部位，腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會(huì)優(yōu)美 。不如試試這幾個(gè)瘦腰瘦肚子瑜伽動(dòng)作來(lái)鍛煉，使腰部的線條更細(xì)更美，下面趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧 。
Part 1 -- 腹部扭轉(zhuǎn)
Step1：雙手握拳，下臂貼地支撐上半身到臀部與大腿離開(kāi)地面，小腿前側(cè)貼地預(yù)備 。
Step2：頭部與身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，左手臂向上伸直與地面成垂直90度并保持小腿前側(cè)貼地，重復(fù)Step1~2做10次再換邊做10次，可伸展左右側(cè)腰 。

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