瑜伽減肥動作有哪些?練習(xí)瑜伽有塑身和提升氣質(zhì)的功效，同時(shí)還有愉悅身心的作用，是減肥人士的不錯選擇 。那么哪些瑜伽動作最有效減肥呢?下面小編推薦6式塑身瑜伽，幫助雕塑全身曲線，堅(jiān)持一段時(shí)間氣質(zhì)也會upup哦，下面就一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 。
橋式
仰臥在地板上，背部著地，雙臂打開，雙手交疊放在腦后，慢慢將臀部抬離地面 。大腿面繃直，腳跟離地，腳尖踮起，收腹，保持自然呼吸 。
駱駝式
采取跪姿，雙腳分開，膝蓋彎曲成直角，肩膀向后靠，直至左臂伸直 。左手觸碰左腳腳踝，右臂伸直指向背部后方，頭部向后仰，將胸部挺起來 。

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