4、“勺子按摩法”按走內(nèi)臟脂肪
在日本 ， 非常流行勺子按摩法 ， 就是通過(guò)小小的湯勺來(lái)按壓皮膚 ， 能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用 。首先 ， 在腹部均勻涂抹葡萄柚精油 ， 它能很好地促進(jìn)身體代謝 ， 然后用湯勺以肚臍為加以開(kāi)始由外向里按壓 ， 力度以腹部感覺(jué)到壓力為最佳 。不但通過(guò)勺子的力量將精油分子傳遞到皮膚內(nèi) ， 參與到身體代謝中去 ， 還能從外向內(nèi)地增加腹腔溫度 ， 提升自我燃燒脂肪的能力 。
四、去內(nèi)臟脂肪的食物
1、甘薯
它能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的富余酸 ， 保持人體酸堿平衡 。甘薯還含有較多的纖維素 ， 能潤(rùn)滑消化道 ， 起通便作用 ， 并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外 ， 起到降脂作用 。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素 ， 可降低血清膽固醇、甘油三酯 。
3、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 具有降低血清膽固醇的作用 。
4、海帶
含豐富的牛磺酸 ， 可降低血及膽汁中的膽固醇；所含的食物纖維褐藻酸 ， 可以抑制膽固醇的吸收 。

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