香煎鱈魚(yú)
取出鱈魚(yú)塊解凍后，可以先用生姜和料酒腌制一會(huì)兒，再用廚房紙巾擦干
鍋熱后，倒入橄欖油，再將鱈魚(yú)塊放進(jìn)去！中創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)小火慢慢煎，可以創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)擠上創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)一點(diǎn)檸檬汁鮮，
煎至兩面金黃就可以了，太久會(huì)老，影響口感！
裝盤(pán)，用迷迭香點(diǎn)綴！
這個(gè)來(lái)自北緯66的冰島大西洋鱈魚(yú)，果然鮮嫩無(wú)比，而且低脂高蛋白，多吃也不胖~一個(gè)人也要好好吃飯呀！
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