在男人們看來(lái)，發(fā)福沒什么，很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字：“多做幾個(gè)俯臥撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學(xué)時(shí)的好身材，或者說(shuō)中年了，就應(yīng)該胖點(diǎn)好 。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效 。

    在男人們看來(lái)，發(fā)福沒什么，很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字：“多做幾個(gè)俯臥撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學(xué)時(shí)的好身材，或者說(shuō)中年了，就應(yīng)該胖點(diǎn)好 。

    在調(diào)查中，醫(yī)生們指出了現(xiàn)代男性對(duì)健康的幾個(gè)誤區(qū)：

    誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

    醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了 。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉 。

    誤區(qū)2：不怕陽(yáng)光照?

    美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼?。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油 。

    誤區(qū)3：牙病是小事

    情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系 。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少 。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要 。

    誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部

    健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容 。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效 。

    

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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