你美麗形體的同時，瑜伽還會教給你健康的飲食方式 。改變飲食習慣是改變生活方式的開始 。瑜伽飲食是素凈的、清淡的 。對所有的人來說，要改變從前的飲食，而吃清淡的食物并不是非常難辦的事情；而有的人卻要花很少時間才能適應，但是不管怎樣，瑜伽師們總是建議：慢慢地改變比強制執(zhí)行要更自然、更有益，而且清淡的食物會讓你的腸胃十分干凈和輕松，會幫助你更好地練習瑜伽姿勢 。
如果讓我們評選出人們?nèi)メt(yī)院看病的最大原因的話，感冒無疑將高居首位 。感冒雖然只是“小兒科”，但是如果不及時治療，仍其發(fā)展的話，它很可能對你的免疫系統(tǒng)造成毀滅性的破壞 。感冒的每一個病癥都是及其討厭的，每每會破壞了你一整天的好心情 。治療感冒的藥物并不是很多，而瑜伽作為替代療法，占據(jù)著越來越重要的地位 。如果采用瑜伽療法的話，最好要在有經(jīng)驗的訓練師的指導下進行 。
感冒的病癥
治療感冒，首先我們需要了解感冒的病癥都有哪些 。
打噴嚏&沙啞發(fā)癢的喉嚨
打噴嚏有時讓人甚是尷尬，很強的氣流突然地不由自主的通過鼻子和口噴發(fā)出來，造成奇怪的響聲 ?？诒钦衬み^敏是造成打噴嚏的原因 。話說回來，打噴嚏確實讓人很煩，但它還不是重病的征兆 。
喉嚨沙啞發(fā)癢是感冒初期的另一病癥，它往往引起不可控制的咳嗽 。
流鼻涕&喉嚨疼痛
流鼻涕是由不受控制的漿液分泌物（薄的，似水狀的）引起的，在某些場合讓你很是尷尬 。喉嚨疼痛則是由于喉嚨的發(fā)癢發(fā)炎引起的 。
咳嗽&頭痛&輕微發(fā)燒&鼻塞
重點講一下咳嗽 ?？人允巧眢w的自發(fā)性動作，為的是把呼吸系統(tǒng)里的粘液或異物帶出體外 。它是人體針對呼吸道過敏的防御性自動機制 。
感冒是怎么引起的？
雖然任何時候你都可能染上感冒，但是感冒最常出現(xiàn)的情況還是在冬天和下雨天 。小孩子平均每年會得3-8次感冒而成年人則2-5次 。小孩子的感冒通常是由于其他小孩的傳染 。造成感冒的傳播有200種不同的病毒 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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