干凈、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般 。當(dāng)陳坤與你對(duì)視時(shí)，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適 。相比于肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌 。而更讓人意外的是，這個(gè)大男孩兒卻鐘情瑜伽運(yùn)動(dòng) 。 據(jù)《體線》雜志介紹， 陳坤從大學(xué)最后一年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)有五年多的時(shí)間 。陳坤說(shuō)：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍，看到一個(gè)六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習(xí)慣，當(dāng)時(shí)看她練，就覺(jué)得這個(gè)東西很適合我 。她教了我一些瑜伽的入門知識(shí)，回來(lái)后我就一直是自己練 ?！?nbsp;說(shuō)到瑜伽的話題，周圍有人插嘴，說(shuō)姿勢(shì)如何如何難做，那個(gè)腿，那個(gè)胳膊，不跟著老師練，可不是容易練的 ?！澳鞘谴蠖鄶?shù)人還不太了解瑜伽 ?！标惱げ⒉灰詾槿??！拔揖毜蔫べひ在は霝橹?，難度大的姿勢(shì)也練，但沒(méi)那么玄乎 。瑜伽最主要的是調(diào)節(jié)呼吸，正確的呼吸方法，能夠調(diào)節(jié)你的情緒 。有句話說(shuō)：人的生命不過(guò)就在一呼一吸之間 。聽(tīng)起來(lái)好像很深?yuàn)W，但確實(shí)如此 ?！北P膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己 。這是陳坤描述自己練瑜伽時(shí)的狀態(tài) 。 對(duì)于不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的他來(lái)說(shuō)，瑜伽是最合適的 。有句俚語(yǔ)叫“什么人溜什么鳥(niǎo)” 。換言之，什么樣的人就會(huì)選擇什么樣的生活方式 。緩慢綿長(zhǎng)，柔和溫暖，這樣的描述，可以用來(lái)形容瑜伽，也同樣可以用來(lái)描述陳坤 。 瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分 。他說(shuō)：“瑜伽使我改變很多，身體柔韌度更好，重要的是讓我變得更平和、更自然，包括為人處世的態(tài)度 。瑜伽，已經(jīng)成了我的生活觀念 。其實(shí)我的水平很普通，很多動(dòng)作做不到 。做不到就做不到吧，慢慢來(lái) ?！?nbsp;以陳坤這樣的性情，這樣的工作強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持鍛煉并非容易的事 。但對(duì)于瑜伽，他保持著每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間 。如果在家，早上不會(huì)晚于7點(diǎn)起床，晚上不會(huì)超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué) 。如果在劇組，他會(huì)提前1個(gè)半小時(shí)起床，用1小時(shí)練瑜伽，半小時(shí)洗漱 。問(wèn)他是什么動(dòng)力，使他一直堅(jiān)持下來(lái)？“喜歡嘍！”再自然不過(guò)的回答，“任何事都逃不過(guò)喜歡二字，只要你喜歡了，就不會(huì)覺(jué)得很難 。”因?yàn)橄矚g選擇瑜伽，而瑜伽又給了陳坤健康的身體、平和了的心態(tài) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 瑜伽 你能玩轉(zhuǎn)嗎
• 瑜珈發(fā)展歷史
• 瑜伽練習(xí)索引及原理
• 瑜伽姿勢(shì)的概要及作用
• 購(gòu)買瑜伽服應(yīng)該注意些什么?
• 瑜伽和印度哲學(xué)
• 瑜伽的其他類型
• 瑜伽的修持方法分八個(gè)階段進(jìn)行
• 瑜伽茶道
• 瑜伽飲食習(xí)慣