瑜伽起源于印度，流行于世界 。它是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶 。瑜伽是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟、認(rèn)知生命的方法 。傳說古印度高達(dá)8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者，因而 將瑜伽沿傳至今 。 瑜伽修持者開始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修行，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒 。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來 。而今的瑜伽，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密，印度有很多專門研究瑜伽的學(xué)校，在全世界也廣泛傳播 。瑜伽有他一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當(dāng)今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強(qiáng)大的生命力 。當(dāng)瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進(jìn)入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅 。瑜伽一詞源于梵文Yoga的音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識之義 ?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y(jié)合”呢?其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結(jié)合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結(jié)合”或同自我結(jié)合 。這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫 。瑜伽的修持方法，能把散亂的精神集中并使之平靜下來 。瑜伽修煉首先著眼于身體的強(qiáng)健，然后要求身心融合為一 。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)修持者進(jìn)入無上完美的境界 。在瑜伽修煉過程中，修持者逐漸深化自己內(nèi)在精神，從外到內(nèi)，從感覺到精神、理性，而后到意識，最后把握自我同內(nèi)在的精神融合為一，達(dá)到天人合一 。瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧 。由于在日常生活中的無知，致使身心承受焦慮和苦痛的折磨，使人們多種疾病纏身 。通過瑜伽的修煉，可把人的愚昧無知變成智慧，疾病也從此痊愈，身心一年比一年健康 。瑜伽學(xué)說提出的準(zhǔn)則和建議，不僅可以幫助病人康復(fù)，而且使人更健康 。瑜伽學(xué)說反對強(qiáng)加于人，它主張未經(jīng)檢驗的東西不可輕信，也包括瑜伽本身 。學(xué)瑜伽必須經(jīng)過自身的體驗來領(lǐng)悟真諦，是讓修持者自愿地來試一試， 選擇少量幾種姿勢，通過一二個月實踐之后再對瑜伽做出判斷 。

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