瑜伽（Yoga）意為將個體意識融入宇宙本源 ， 亦即中國人所說的天人合一 。它包含了知識瑜伽、行動瑜伽、虔誠瑜伽三個主要部分 。而哈達瑜伽、勝王瑜伽、梵咒瑜伽、拙火瑜伽……等則是較為一般人所知的不同瑜伽派別 。約于二千年前瑜伽行者潘坦佳利將各派瑜伽的精華綜合歸納為八部功法瑜伽（Astanga yoga） ， 它包含了：
一、外在行為控制 。二、內(nèi)在行為控制 。三、瑜伽體位法 。四、生命能控制法 。五、感官之收攝 。六、心靈集中 。七、禪定 。八、三摩地 。所以從精細的層面而言 ， 密宗與瑜伽是同義的 。
世人都擁有無限的智能與潛能 ， 然而多數(shù)人卻感覺不到自己所具有的這種能力 ?？茖W(xué)家們說 ， 一般人最多只運用了這方面能力的2% ， 至于那些較為特殊的人物——如大科學(xué)家、赫赫有名的領(lǐng)袖、卓絕的藝術(shù)家等——也只不過動用到全部潛能的8%到10%罷了 。因此 ， 如能不斷地學(xué)習(xí)和充份地利用我們的潛力 ， 必定會獲得更多的智能和力量 。這種發(fā)掘內(nèi)在無限潛能的科學(xué)就是密宗瑜伽的靜坐 。它不是一種消極的放松 ， 而是使內(nèi)在充沛著無比的能量 ， 心靈高度的提升 。在身體、感官于寂然不動中 ， 讓有限的﹁我執(zhí)﹂超越其一切有限的束縳 。靜坐中 ， 心靈為一強而有力的梵咒（Mantra）音聲所提升 。梵咒于內(nèi)在以具有律動的方式默念 ， 它使動蕩的心靈轉(zhuǎn)化為精細的波流 。于此梵咒音聲更重要的是梵咒的意義；其意義即是：我就是無限的至上本體 ， 心靈在無限的導(dǎo)向中 ， 超越了狹隘的自我 ， 而逐步的融入至上理念的目標 。
古印度王式瑜伽
古印度王式瑜伽 承傳2500年古印度瑜伽修行者修行成果 ， 經(jīng)世代積淀而達瑜伽最高境界 ， 是為瑜伽之王 。但因其神秘與曾經(jīng)外傳限制而少有人知 ， 現(xiàn)從深山走向都市 ， 結(jié)識有緣人 ， 以求光大 。
練習(xí)古印度王式瑜伽術(shù) ， 學(xué)員能在老師的帶領(lǐng)下自動調(diào)整呼吸 ， 并在老師內(nèi)功的帶動下迅速放松韌帶 ， 快速增加身體的柔韌度和頭腦的靈敏度 。整個過程不會喘氣 ， 不會累 。并有助于融入自然的身、心、靈調(diào)整術(shù) ， 增加魅力、改善睡眠、排毒、減肥 ， 提升腦力、精力 ， 集中注意力 。

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