一、按摩的功能與原理1、油脂的回收練習體位法能刺激皮膚下的皮脂腺，使它們分泌出天然的油脂，這些油脂是皮膚最好的滋養(yǎng)品，可以將這些油脂重新按摩回皮膚內(nèi)，滋養(yǎng)皮膚使皮膚保持柔軟 。2、身體表面、神經(jīng)末稍的按摩按摩可以刺激分布于身體表面所有的末稍神經(jīng)，同時也會刺激整個神經(jīng)系統(tǒng)，因此可以舒緩肌肉，促進血液循環(huán)，平衡生命能量 。3、淋巴的按摩淋巴系統(tǒng)是血管靜脈系統(tǒng)中回流的輔助系統(tǒng)，可協(xié)助將組織液送回靜脈系統(tǒng)，淋巴液為一種澄清的液體，流經(jīng)全身傳送組織液中的營養(yǎng)物質(zhì)，滋養(yǎng)細胞組織，保持身體健康、青春與活力，同時這些淋巴液流經(jīng)微血管與細胞組織之間，可以帶走組織液中細胞的代謝廢物、壞死的細胞及病菌，當淋巴液流經(jīng)淋巴管再流經(jīng)淋巴結(jié)時，淋巴結(jié)可以過濾淋巴液中的細菌及異物，所以淋巴有清潔血液、產(chǎn)生抗體，增強免疫力的效果 。但淋巴液和血液的循環(huán)系統(tǒng)不同，它借著肌肉的一張一弛的壓力下，緩緩的流過淋巴管，練習體位法能時淋巴液的流速可以增加3到4倍，按摩更能促進淋巴液的流動，增強淋巴的功能 。4、病理按摩當身體循環(huán)系統(tǒng)不好，氣血不順的時后，過多的毒素會累積在組織及細胞間，尤其是距心臟較遠的部位，使人感覺疲倦、懶散、不適，甚至生病 。周流全身的經(jīng)脈，與五臟六腑是息息相關(guān)的，延著經(jīng)脈按摩，刺激有關(guān)的經(jīng)穴，能夠促進五臟六腑的功能，使生理機能更趨活潑，同時消除疲勞，排除毒素，恢復(fù)身體機能 。二、按摩的相關(guān)事項1、首先用將雙手密合摩擦，直使手掌溫熱，同時產(chǎn)生少許靜電 。2、由頭部、頸部、耳部、上肢部位、上身部位、背部、腹部、下肢部位、腳底循序的按摩 。3、按摩中途，當雙手溫熱不再時，須要再將雙手密合摩擦，直使手掌溫熱 。4、淋巴結(jié)所在的地方區(qū)域，要更多更踏實的按摩，如頸部周圍、耳部、腋窩部位、鼠蹊部位、肘、膝蓋及腳底 。5、循著經(jīng)脈的方向按摩 。6、按摩到病痛點或異常點的時后，需要更多的按摩 。7、按摩完后，做攤尸式大休息至少二分鐘，舒緩一下皮膚、肌肉及神經(jīng)，平衡能量調(diào)和氣血 。三、按摩的實際鍛煉請直接向瑜伽老師學習 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 女性生理保養(yǎng)瑜伽！
• 瑜伽有助于改善新生兒情況
• 均衡生活新主張：輕輕松松練瑜伽
• 瑜伽小貼士
• 治療失眠的瑜伽練習
• 徒手健身 性功能鍛煉11種方法
• 提高集中力的瑜伽練習
• 消解郁悶的瑜伽練習
• 解除眼部疲勞的瑜伽練習
• 治病健體的瑜伽