印度研究者表示，產(chǎn)前做瑜伽可以改善新生兒體重、降低早產(chǎn)幾率、并減少總體的并發(fā)癥 。 Vivekananda瑜伽研究基地的Shamanthakamani Narendran博士及其同事做了一項前瞻性研究，評價169名做瑜伽的孕婦和166名作常規(guī)產(chǎn)前檢查的孕婦 。瑜伽訓練包括不同的松弛訓練，體位、放松、深呼吸訓練、沉思，每天1小時 。 研究結果顯示，瑜伽組早產(chǎn)率比對照組降低一半 。子宮內發(fā)育遲滯的發(fā)病率也比對照組降低三分之一 。妊娠高血壓發(fā)病率也明顯降低 。 研究者解釋說：“瑜伽治療產(chǎn)生的生理狀態(tài)確實可以緩解緊張反應 ?！?nbsp;美國俄亥俄州辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)學中心的Vivek Narendran博士指出，目前瑜伽的確切作用尚不清楚 ?？赡艿臋C制包括增加胎盤血流、降低母體壓力激素的傳遞、降低胎盤釋放激素的過早釋放，其中胎盤釋放激素會引發(fā)生產(chǎn) 。 Narendran博士表示，在過去的十年里，許多試圖降低低出生體重兒和早產(chǎn)兒比例的方法都失敗了，我們首次提出一種簡單的、有效的干預方式，尤其是在印度，來改善嬰兒出生情況 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 瑜伽按摩法
• 均衡生活新主張：輕輕松松練瑜伽
• 瑜伽小貼士
• 治療失眠的瑜伽練習
• 提高集中力的瑜伽練習
• 消解郁悶的瑜伽練習
• 解除眼部疲勞的瑜伽練習
• 治病健體的瑜伽
• 健康28天的瑜伽動作經(jīng)期結束后第一周 調養(yǎng)周
• 健康28天的瑜伽動作減輕痛經(jīng)的自我按摩法