北京朝陽醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師劉淼冰說，老年人要保證身體健康就不能超重，但消瘦對老人的健康同樣不利 。老年人標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法，常沿用我國正常成人標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)(BMI)來表示，即BMI=體重（公斤）除以[身高（米）]2 。近年來有專家認為老年人的BMI正常值應(yīng)高于正常成人標(biāo)準(zhǔn) 。不少老年人的問題是體重過輕導(dǎo)致營養(yǎng)不良和貧血，繼而引發(fā)其他疾病，比如骨質(zhì)疏松 。年齡越大，老人的抵抗力就越差，同時，消瘦本身也會導(dǎo)致抵抗力下降 。標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)(BMI)是20～24 。60歲以上的老年人，無論男女，體重指數(shù)最好保持在22以上，24左右 。處于這一體重范圍的老人看起來會顯得精神抖擻，各種營養(yǎng)都處于比較均衡的狀態(tài)，對于感冒、腫瘤、心腦血管等疾病的抵抗力也要優(yōu)上一籌 。雖然20也屬標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)，對于青年人來說，處于這一數(shù)值可能是精神又苗條，對于老人來說就有些過輕了 。老年人到底多重才合適？我們把體重指數(shù)定在24，那么身高1.55米左右，體重最好在115斤左右；身高1.60米左右，體重最好在122斤左右；身高1.65米左右，體重最好在130斤左右 。
（來源：《保健時報》）

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