Shaping(舍賓)帶來了一種全新的運動概念 。基于對現(xiàn)代人體健康及人體美所做的深刻分析，Shaping認為現(xiàn)代人正在追求5個層次的人體美，即：健康、靜態(tài)形體美(外形、肢體圍度、脂肪百分比、皮膚護理等)、動態(tài)美(姿勢、表情、動作等)、氣質(zhì)美和整體美(包括自身和服飾、發(fā)型、化妝的協(xié)調(diào)配合) 。根據(jù)這種概念，上世紀90年代，俄羅斯運動專家經(jīng)潛心摸索得到大量科學數(shù)據(jù)，制成了一套先進的電腦系統(tǒng)，包括人體體形測評、運動處方、營養(yǎng)參謀、shaping風格摩登女裝設計方法，以及發(fā)型、體形匹配設計，并在這個軟件的輔助之下，開始了“運動＋營養(yǎng)＋醫(yī)學＋美學”的全新訓練方式的推廣 。
1997年4月，Shaping傳入了北京，并很快在北京立足，成為愛美人士選擇的基本健身方式之一 。
STEP1 精確你的美麗
在開始舍賓前，先由Shaping電腦測評系統(tǒng)對你的體形進行全面的測評，得出一個客觀科學的評價 。其次，再將你的資料與Shaping標準數(shù)據(jù)庫模型進行比較，找出你與Shaping標準模型中的差距 。然后，Shaping設計系統(tǒng)制定出一套完全針對你個人的形體訓練方案 。同時，Shaping營養(yǎng)系統(tǒng)也會根據(jù)你的實際情況，結(jié)合訓練方案，設計出一個營養(yǎng)處方供您使用，使你逐步達到標準體形狀態(tài)下的營養(yǎng)平衡 。
舍賓俱樂部有專門的教練指導你進行訓練 。每月要進行一次形體測試，檢測形體雕塑的進展情況，可以看出身體圍度和體重的變化，總結(jié)你的訓練效果 。情況反饋到計算機后，重新制定出一套新的方案，使你的形體逐漸向最佳標準模型靠攏 。
此外，神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等也可以通過舍賓訓練得到改善 。
STEP2 優(yōu)雅你的美麗
舍賓和其他健身方式最大的不同在于，它更能培養(yǎng)你的內(nèi)在 。除了減肥，舍賓俱樂部還會進行形體語言訓練，使你動作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方 。提高個人根據(jù)自身形體條件著裝、化裝和選擇發(fā)型的能力，使你的外形和內(nèi)在氣質(zhì)等方面同時提高并達到最佳境界，因而備受愛美女性的青睞

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 女性5年齡階段美體健身法
• 隨時隨地健身帶
• 1平米內(nèi)健身
• 室內(nèi)健身車 健身好裝備
• 居家生活快樂健身操
• 40—49歲男人健身寶典
• 該如何購買健身跑步機？
• 老人碰撞健身要慎重
• 男人 健身才是硬道理
• 辦公室內(nèi)的健身術(shù)