增強(qiáng)女性的性感受 ， 則要保證每天攝入下列食品：兩小杯咖啡、一杯脫脂牛奶、兩湯匙黑巧克力漿 。它們能使敏感的神經(jīng)末梢更易于舒張和接受刺激 ， 加速血液流動(dòng) 。一項(xiàng)針對(duì)163名意大利女性的新研究發(fā)現(xiàn) ， 經(jīng)常吃黑巧克力的女性 ， 其性欲較旺盛 ， 對(duì)性生活的滿(mǎn)意度更高 。
美國(guó)性學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還根據(jù)進(jìn)食時(shí)間 ， 給出了不同的食譜 。比如 ， 早餐適合吃腌豬肉、雞蛋和干酪三明治 ， 以提供豐富的鋅和煙酸 。鋅是女性保持性感魅力及男性不斷生成精子所必需的物質(zhì) 。煙酸有助于誘發(fā)性高潮 。此外 ， 男性在吃早餐時(shí) ， 不妨撒些肉桂 。這種氣味能讓他們精神十足、情緒高漲 ， 更容易意識(shí)到性暗號(hào) 。
上午 ， 男性若想補(bǔ)充些食物 ， 可以做個(gè)芹菜花生醬沙拉 ， 再配些葡萄干 。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳來(lái)源 ， 能促進(jìn)全身血流;葡萄干富含木酚素 ， 是抗氧化劑的重要來(lái)源 。女性的上午茶可以喝約120克不加糖的酸果蔓汁 。這是一種天然抗菌素 ， 能大幅降低尿路感染的風(fēng)險(xiǎn) 。
午餐可以吃全麥面包、牛排、大馬哈魚(yú)和低脂乳酪 ， 增加多巴胺水平 ， 提高性欲和性感受 。晚餐最好多吃瘦肉、雞蛋、沙丁魚(yú)和深綠色葉菜類(lèi)的蔬菜 。它們富含鐵 ， 能保持心情愉悅 。
三、黑巧克力的健康秘密
據(jù)說(shuō)黑巧克力對(duì)心臟有好處 ， 并且一項(xiàng)新研究有可能揭示了其原因 。
路易斯安那州立大學(xué)的研究人員把可可粉放在模擬消化道中 ， 發(fā)現(xiàn)在胃中的某些細(xì)菌在吃了黑巧克力之后會(huì)發(fā)酵并釋放抗炎化合物 ， 從而對(duì)心臟有好處 。
這項(xiàng)研究將于周二在達(dá)拉斯美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)議上提出 。
“我們發(fā)現(xiàn)在腸道中有兩種微生物：有益的微生物和有害的微生物 ， ”在校本科學(xué)生、本研究的作者之一*穆?tīng)栐谝粋€(gè)社會(huì)新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō) 。
“如雙歧桿菌和乳酸菌等的有益細(xì)菌會(huì)吸收黑巧克力 ， ”穆?tīng)栐谛侣劙l(fā)布會(huì)上說(shuō) ?！爱?dāng)你吃黑巧克力 ， 它們生長(zhǎng)發(fā)酵并產(chǎn)生抗炎化合物 ?！?br /> 研究負(fù)責(zé)人、路易斯安那州立大學(xué)食品科學(xué)系的約翰.芬利教授說(shuō) ， “當(dāng)這些化合物被人體吸收的時(shí)候 ， 就會(huì)起到減少心血管組織炎癥反應(yīng)、降低中風(fēng)長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)的益處 ?！?br /> 芬利說(shuō)他認(rèn)為這是研究黑巧克力對(duì)不同類(lèi)型胃內(nèi)細(xì)菌的影響的第一項(xiàng)研究 。
研究人員還發(fā)現(xiàn)有證據(jù)可以表明 ， 人們同時(shí)吃黑巧克力和石榴等堅(jiān)果對(duì)身體更有益 。
會(huì)上提供的數(shù)據(jù)和結(jié)論通常被認(rèn)為是初步的 ， 直到發(fā)表在同行評(píng)議的雜志中 。
四、黑巧克力不能和什么一起吃呢
1、牛奶
牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉 。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣 ， 巧克力則含草酸 ， 若二者混在一起吃 ， 牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣 ， 食用后不但不吸收 ， 還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀 ， 影響生長(zhǎng)發(fā)育 。
　2、汽水
因?yàn)榍煽肆κ菍儆诟邿崃俊⒏咛遣⑶腋咧镜氖称?nbsp;， 所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用 。但是在吃巧克力的時(shí)候可以喝茶 ， 因?yàn)椴枥锩娴挠行С煞挚梢晕涨煽肆锩娴挠?nbsp;， 從而減少積食的概率 。
　3、面包
面包與巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖 ， 尤其是糖尿病患者 ， 如果同食 ， 會(huì)使餐后血糖快速上升 。

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