10月12日是世界骨關(guān)節(jié)炎日 。天津市人民醫(yī)院一項調(diào)查顯示，９成以上骨關(guān)節(jié)炎患者年輕時有負重大、活動多、外傷、勞累和寒冷刺激的歷史 。與此同時，這家醫(yī)院的門診情況也顯示，穿高跟鞋逛街造成的關(guān)節(jié)病和有車族的關(guān)節(jié)“廢用性”退化也在呈上升趨勢 。
 
    天津市人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任、國際膝關(guān)節(jié)外科學(xué)會會員劉軍提醒，年輕時就應(yīng)愛護骨關(guān)節(jié) 。目前體重超標的青少年和中年人越來越多，身體越重，關(guān)節(jié)的負荷越大，關(guān)節(jié)長期超負荷支撐，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎 。體重和膝關(guān)節(jié)退變早晚是成反比的 。    他還提醒，現(xiàn)在有車的年輕人越來越多，鍛煉的機會越來越少，逐漸形成關(guān)節(jié)“廢用性”退化，成為骨關(guān)節(jié)炎的“后備軍” 。    另外，在門診接診的患者中，年輕女性占了很大的比例 。一些年輕女性喜歡穿著高跟鞋逛街，兩三個小時內(nèi)身體重量全都壓在關(guān)節(jié)上，造成人體正常的關(guān)節(jié)立線改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、僵硬等癥狀 。    他介紹，預(yù)防和減輕骨關(guān)節(jié)痛的正確方法是保持正常體重，盡量不穿或少穿高跟鞋，注意保暖，適時補鈣，選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式鍛煉身體 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 秋季健身要“四防”
• 健身注意護好“三角區(qū)”
• 偶爾運動不等于健身 健身別做“周末戰(zhàn)士”
• 冬季健身需做到“四防”，以保證運動安全
• 健身誤區(qū)何其多 你是否誤入了“歧途”
• 缺乏運動容易引起疲倦感 1/2
• 運動可使胸部“二次發(fā)育”
• 運動健身“男慢女快”
• 春季隨“心”所欲去健身
• 春季健身要“瞻前顧后”