雙手上舉相握，筆直向上 。雙腳與肩同寬，挺胸平視前方 。右手臂彎曲90度，彎向左側(cè) 。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度 。左手臂彎曲90度，彎向右側(cè) 。再向下用力拉到最大限度 。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，工作累的時(shí)候就這樣做做運(yùn)動(dòng)，又休息又減肥，每天只需要兩分鐘，手臂很快就會(huì)細(xì)下來(lái) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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