摘要：一個(gè)初學(xué)者選球時(shí)，最先要考慮的，并不在于何種球路要用何種球，而是要選一個(gè)自己手臂能負(fù)荷的球 。持球時(shí)，手指在球的指孔中是舒適、輕松的，助走、擺動時(shí)也不會因球過重而影響姿勢的正確性，這就是最基本的選球標(biāo)準(zhǔn)了 。
保齡球也許是世界上最輕松、說道最少、適用年齡層次最廣、最簡單安全的一種運(yùn)動項(xiàng)目了 。而且只要姿勢正確，據(jù)說全身有200多塊肌肉都能得到鍛煉，對人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見的 。對于那些懶得揮汗如雨又想達(dá)到運(yùn)動目的的朋友來說，我實(shí)在找不出比保齡球更適合你的運(yùn)動了!況且它還能使人變得沉穩(wěn)、冷靜、自信與從容 。所以，就讓我們和保齡球一起，平靜而快樂地度過這個(gè)夏天吧!
[初級菜鳥版]
數(shù)字化保齡球
保齡球主要由球、球道、球柱3部分組成 。球上有3個(gè)孔，便于手指插入球體，球的重量一般在9-16磅之間 。球道約長19.15米，寬為1.15米，10根瓶柱擺成三角形作為靶體 。
保齡球Q & A
Q：保齡球的選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么?
A：保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個(gè)級 。
以體重1/10為依據(jù)的選球標(biāo)準(zhǔn)為：10磅(40-49KG)、11磅(50-54KG)、12磅(55-59KG)、13磅(60-64KG)、14磅(65-69KG)、15磅(70-74KG)、16磅(75KG以上) 。
Q：怎樣選擇一個(gè)適合我自己的?
A：一個(gè)初學(xué)者選球時(shí)，最先要考慮的，并不在于何種球路要用何種球，而是要選一個(gè)自己手臂能負(fù)荷的球 。持球時(shí)，手指在球的指孔中是舒適、輕松的，助走、擺動時(shí)也不會因球過重而影響姿勢的正確性，這就是最基本的選球標(biāo)準(zhǔn)了 。
Q：我沒打過，怎樣做才不至于丟丑?
A：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步 。步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用 。第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出 。注意投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會被扣分 。怎么樣，很簡單吧!
Q：保齡球的分?jǐn)?shù)是怎么計(jì)算的?
A：每次連續(xù)擲完2個(gè)球?yàn)橐惠啠?0輪為一局 。擊倒1根瓶柱得10分 。一局結(jié)束以得分多少決定勝負(fù) 。投球者每輪第1個(gè)球就擊倒10根瓶柱，叫“一擊全倒”，可得10分并加后2個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來2球得分的總和 。如果滾2個(gè)球才擊倒10根瓶柱，叫“二擊全倒”，也得10分，加后一個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來1個(gè)球得分的總和 。如果每球均得10分則達(dá)到一局最高分——300分 。
[升級體驗(yàn)版]
怎樣才能打得帥點(diǎn)?
保齡球隨著不斷的發(fā)展，其技術(shù)打法也不斷變化，就保齡球的打法而言，有以下幾種：直線球、斜線球、旋轉(zhuǎn)球、鉤球和曲線球等 。目前國際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球 。如果能熟練地掌握了它們，你理所當(dāng)然就是球場上最牛的那個(gè)啦!
難度

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