關(guān)于經(jīng)期瑜伽，瑜伽老師把女性的生理周期分為四個部分，每一個時期做不同的瑜伽動作，讓你做個健康女人 。

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生理期前的一個星期：調(diào)理卵巢激素， 給身體充電 。
這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應(yīng)該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進(jìn)骨盆血液的流通，縮短不良情緒期 ?？梢赃m當(dāng)加上一些練習(xí)腹部的動作，防止腰腹囤積大量脂肪 。
提示：這段時間不要任意把“脾氣”化為食欲，吃掉大量的高卡路里食物，這些熱量大大增加了脂肪囤積的危險(xiǎn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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