你會很累的，你不光學(xué)會多套動作，更重要的是，你能學(xué)會怎么用身體去表達出舞蹈的內(nèi)涵，這個其實要實惠很多 。
爵士健美操（Jazzercise）
Jazzercise=jazz+exercise，可以激起感性的東西 。健美操的輕快的舞曲和爵士舞的優(yōu)美的舞蹈動作組合在一起的一種運動程序 。
爵士舞的優(yōu)美的舞蹈動作與減肥運動因素結(jié)合在一起的Jazzercise是一種增氧運動，強化肺部和心臟機能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣吸收能力和持久力，減少體內(nèi)多余的脂肪，使您保持著苗條健康的身材 。因此深受大眾的喜愛 。
傳統(tǒng)的爵士舞是隨著復(fù)雜的爵士音樂的節(jié)奏，構(gòu)思了高難度的動作，之所以通常人們難以學(xué)會 。Jazzercise是隨著優(yōu)美的流行音樂的節(jié)奏，結(jié)合了簡單的健美操的動作，使人們?nèi)菀讓W(xué)會 。堅持練習(xí)3個月左右，能保持苗條的身材的效果 。Jazzercise運動身體的每一個關(guān)節(jié)，通常運動量少的后肩部位和骨盆部位的肌肉通過運動得到充分的鍛煉，使女性的曲線美更加顯出 。堅持鍛煉此項運動不僅得到減肥的效果，還保持優(yōu)美的身材 。
●課程介紹》》鋼管舞

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