外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋 ， 產(chǎn)生天然的“拉皮”效果 。這主要?dú)w功于倒立 。我們通常的直立體位 ， 促使地心引力將肌肉下拉 。假以時(shí)日 ， 面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象 。每日倒立數(shù)分鐘 ， 我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用 ， 使其成為我們回春的助力 ， 令面部肌肉不致松弛 ， 它使皺紋減少 ， 皮膚自然拉平 。

文章插圖
瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來色澤 ， 并延緩灰發(fā)現(xiàn)象 。這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加 。這個(gè)體位令勁部彈性增加 ， 除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力 ， 使得更多血液流向頭皮肌肉 。也就是說 ， 發(fā)囊得到更多營(yíng)養(yǎng) ， 產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā) 。健康美
三、活得更久：瑜伽影響所有長(zhǎng)壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官 。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格 ， 免疫能務(wù)也增加 。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥 。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送 。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過勁部 。年歲增長(zhǎng)時(shí) ， 勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性 ， 神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況 。如此變妨礙神經(jīng)與血液對(duì)眼睛與耳朵的供應(yīng) ， 因而影響他們的運(yùn)作 。瑜伽體位與瑜伽頸部運(yùn)動(dòng)能改善頸部狀況 ， 進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽力 。
六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果 ， 心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài) 。它使你更有自信 ， 更熱誠(chéng) ， 而且比較樂觀 。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意 。
在你開始感覺良好、看來年輕 ， 以及開發(fā)出你完全的潛能時(shí) ， 這些正面的心智與情緒狀態(tài)自然會(huì)出現(xiàn) 。

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