一項最新的美國研究證實，瑜伽有助于確保乳癌患者的心理健康 。該項研究的帶頭人丹赫爾在新聞發(fā)布會上談到：“對于身患乳癌的女性來說，她們經(jīng)歷了許多的壓力與不幸，而內(nèi)心的平和和安寧會帶給她們巨大的好處 。”
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有44位患者參與了此次研究 。她們中有三分之一的人在研究時正接受這治療 。其他的人都已經(jīng)結(jié)束了她們的治療 。44位患者中有一半的人已經(jīng)開始了瑜伽項目，另外的一半人則被排上了等待者的名單 。
參與瑜伽項目的女性每天參加75分鐘的恢復(fù)性瑜伽訓(xùn)練-一種更加被動和柔和的瑜伽形式（通常使用瑜伽墊來支撐身體） 。在研究的開始和結(jié)束的時候，所有的女性患者都完成了關(guān)于她們生活質(zhì)量的問卷調(diào)查 。
在進(jìn)行了10周的訓(xùn)練之后，參加了瑜伽訓(xùn)練的患者比那些依舊等待開始瑜伽訓(xùn)練的患者，有著更加明顯的恢復(fù)效果 。她們消極情緒明顯減少，取而代之的是積極的情緒和精神-感到十分的平靜 。這些參加瑜伽練習(xí)的人中，焦慮情緒平均減少了一半，并且就平靜感來說，也有12%的增長 。這些瑜伽練習(xí)者談到，在這次過程中疲勞感也有顯著減少 。
丹赫爾表示：“這些結(jié)果帶給我們很大的希望，讓我們能夠開始進(jìn)行更大規(guī)模的研究 ?！痹擁椦芯拷Y(jié)果隨后發(fā)表在2月24日的《心理腫瘤學(xué)》上 。
丹赫爾同時也說道：“在對一系列的隨機實驗進(jìn)行系統(tǒng)的分析后，我們找到了證據(jù)證明：身心治療法可以幫助癌癥患者改善情緒、提高生活質(zhì)量和治療療效 。瑜伽則是最實惠，最能得能廣泛利用的身心治療法 。”
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