埃米-圖斯利正把兩腿盡可能地分開站立 ， 瑜伽老師走過來又把她的腿向下壓了壓 ， 并問她：“噢 ， 這樣感覺很放松 ， 是不是？”圖斯利后來回憶說：“事實(shí)上 ， 我并不覺得更放松 。我?guī)缀醵甲卟涣寺妨??！焙髞?nbsp;， 由于腿筋斷裂 ， 32歲的圖斯利接下來的3個(gè)月都沒有再練瑜伽 ， 而且?guī)缀跻荒旰?nbsp;， 她還覺得疼 。

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現(xiàn)在在全美國(guó) ， 有1400多萬人在練習(xí)瑜伽或者太極 ， 與2000年時(shí)相比增長(zhǎng)了136% 。然而 ， 全國(guó)范圍內(nèi)的整形外科醫(yī)生、物理治療醫(yī)生和脊柱指壓治療者卻正面對(duì)越來越多因錯(cuò)誤練習(xí)而半途而廢的人 。據(jù)消費(fèi)產(chǎn)品安全委員會(huì)說 ， 過去3年中 ， 有1.3萬名美國(guó)人因練習(xí)瑜伽受傷而被送進(jìn)急診室或者去看醫(yī)生 。
人們之所以受傷是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為瑜伽很簡(jiǎn)單 ， 任何人都能按要求做出各種動(dòng)作 。美國(guó)整形外科醫(yī)生學(xué)會(huì)發(fā)言人愛德華-托列略說 ， 他看到的大多數(shù)傷者都是把鍛煉集中在周末兩天的嬰兒潮時(shí)期出生的人 ， 這些人選擇練習(xí)瑜伽的時(shí)候根本沒有意識(shí)到他們的身體已經(jīng)不像年輕時(shí)那樣了 。他說：“他們認(rèn)為瑜伽是一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式 ， 所以他們一周上一次課 ， 而且在身體還沒有完全舒展開的情況下就開始練習(xí) ， 這樣很容易受傷 ?！?br /> 與此同時(shí) ， 還有人把瑜伽當(dāng)作一種充滿活力的鍛煉方式 ， 而事實(shí)上瑜伽最初是一種讓人們獲得內(nèi)心平靜的鍛煉 ?，F(xiàn)在在各種健康俱樂部 ， 練習(xí)瑜伽的人是10年前的5倍多 ， 而且一些愛好者還發(fā)明了各種方式的瑜伽--跳躍式瑜伽、迪斯科瑜伽、力量瑜伽 ， 以及存在爭(zhēng)議的熱瑜伽 ， 就是讓人們呆在溫度達(dá)到41℃的房間里 ， 讓人的承受能力達(dá)到極限 。
事實(shí)上 ， 無論何種形式的瑜伽都不是人們保持健康的萬能手段 。據(jù)美國(guó)健身理事會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 專門練習(xí)瑜伽者的心腦血管健康狀態(tài)并沒有得到改善 。而且 ， 練瑜伽也不是減肥的最好辦法 。此外 ， 雖然在緩解壓力和減輕骨關(guān)節(jié)炎等方面有一定作用 ， 但它并不能治療骨質(zhì)疏松癥 。
部分問題在于 ， 越來越多教授瑜伽的人自己對(duì)瑜伽的了解也不夠 。瑜伽最早是一對(duì)一的教學(xué) ， 而且要練習(xí)多年 。但是 ， 今天的瑜伽指導(dǎo)老師只要上一個(gè)周末課程之后就能帶一個(gè)班練習(xí) 。

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