“因此，多參加體育鍛煉，消耗掉身體內(nèi)多余的脂肪、減輕其他臟器負(fù)擔(dān)，有助于防癌、抗癌 。”袁教授說 。
跑起來心情更好
袁教授指出：慢跑不僅能給大家一個(gè)好身體，還能給大家一個(gè)好的精神狀態(tài)，因?yàn)槁艿饶芨纳迫说那榫w，消除憂郁和煩惱，而精神因素在防癌中也占據(jù)了主要位置，心胸開朗、幽默風(fēng)趣的人往往不容易受癌癥威脅 。
袁教授還特別強(qiáng)調(diào)體檢在防癌中的重要作用：“90％的癌早期沒有癥狀，90％的癌要靠專業(yè)體檢來發(fā)現(xiàn)，而一旦有了癥狀90％的到了中晚期 。所以，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)早去?？漆t(yī)院就診，只要做到早發(fā)現(xiàn)，早期癌癥是可以治愈的 。如果有腫瘤家族史者，一般建議每年最好做兩次防癌體檢，如果條件受限，每年至少要保證 1次防癌體檢＋1次常規(guī)體檢 ?！?br /> ■花絮
防癌“明星”
在這次“北京希望馬拉松”義跑中有一串長(zhǎng)長(zhǎng)的演藝人員名單，比如青年歌唱家呂薇、著名小品演員劉亞津、超女何潔等 。
“義跑是個(gè)公益活動(dòng)，明星們是用自己的社會(huì)影響力為癌癥防治做點(diǎn)貢獻(xiàn)，讓更多的人正確認(rèn)識(shí)癌癥、治療癌癥、防范癌癥，而且這些演藝明星都很年輕，目的也是吸引年輕朋友注意，提高防癌意識(shí) ?！敝袊?guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)趙平如是說 。
本次義跑的形象代言人、青年歌唱家呂薇告訴采訪人員：在外人看來舞臺(tái)上的明星都很靚麗，有鮮花、掌聲、歡呼聲……而在繁華光鮮的背后，卻是常人難以想象的壓力，趕場(chǎng)、熬夜、生活不規(guī)律、路途奔波，“我們經(jīng)常自嘲出行率比飛行員都高，經(jīng)常是早上飛到一個(gè)城市，晚上又趕到另一個(gè)城市演出，不少演員都處于高強(qiáng)度、高密度、高疲勞的狀態(tài)，這樣身體肯定會(huì)出問題 。
而演員因?yàn)闄n期等問題，即便身體不適也往往忍過了這段時(shí)間再說，結(jié)果錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期 。”
呂薇身邊也曾有過癌癥患者，在陪伴他們的過程中她深刻感受患者的痛苦，感受到他們對(duì)生的渴望，于是她常掛在嘴邊的一句話就是“大家要愛自己點(diǎn)兒” 。
現(xiàn)在呂薇很注重身體鍛煉，她只要有時(shí)間就會(huì)在跑步機(jī)上分別用快走、小跑、慢跑3種跑步方式鍛煉50分鐘，瑜伽、普拉提也是她常做的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)她也希望通過這次義跑活動(dòng)，能喚起更多的人關(guān)注癌癥防治、關(guān)注身體健康 。

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